降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）大别山乡村非遗赶大集****** 图为新县传统戏曲。 李良斌 摄 图为传统舞狮表演。 蒋仑 摄 划旱船表演在新县具有悠久的历史传统。 贺一诺 摄 打糍粑作为非遗文化项目之一参加了大集活动。 蒋仑 摄 图为制作老式爆米花。 蒋仑 摄 图为戏曲变脸。 蒋仑 摄 春节将至，由河南省新县政府主办的“大别山乡村非遗文化大集”在当地周河乡和田铺乡同时举办。新县民歌、舞狮、划旱船、鹤蚌舞、地灯戏、抬花轿、三壁吹打乐等非遗项目，为当地乡村增添了浓浓年味。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点5本优雅的经典诗词解析 阴阳师cosplay摄影周报名开启
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图为新县传统戏曲。 李良斌 摄
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划旱船表演在新县具有悠久的历史传统。 贺一诺 摄
打糍粑作为非遗文化项目之一参加了大集活动。 蒋仑 摄
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图为戏曲变脸。 蒋仑 摄
